فطائر الكوسة الصحية
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطهي
45 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل فطائر الكوسة الصحية خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 45 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 جم
حبة كوسة كبيرة الح
(مبشور)
-
جم
بصلة صغيرة الح
(مبشور)
-
0.5 كوب
طحين القمح ال
(كامل)
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
0.25 ملعقة صغيرة
فلفل
-
قليل من الحليب
-
1
بيضة
-
قليل من زيت الزيتون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ابشري الكوسة والبصل، باستخدام المبشرة اليدوية .
-
9
في وعاء كبير، اخلطي كلا من ( الطحين، الملح، الفلفل، الحليب، البيض ) اخفقي بشكل جيد ثم أضيفي الكوسة والبصل وقلبي .
-
17
ضعي الصينية في فرن محمي على حرارة 425 درجة فهرنهايت لمدة 16 – 20 دقيقة ثم ضعي الصينية تحت الشواء لمدة 10 دقائق حتى يصبح سطحها ذهبياً .
-
21
تناولي فطائر الكوسة الصحية مع المايونيز بالثوم .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير فطائر الكوسة الصحية؟
يستغرق تحضير فطائر الكوسة الصحية حوالي 45 دقيقة.
ما هي مكونات فطائر الكوسة الصحية؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 2 حبة كوسة كبيرة الحجم ( مبشور )، بصلة صغيرة الحجم مبشورة، 2/1 كوب طحين القمح الكامل، 2/1 ملعقة صغيرة ملح، 4/1 ملعقة صغيرة فلفل، قليل من الحليب، 1 بيضة، قليل من زيت الزيتون.
لكم شخص تكفي وصفة فطائر الكوسة الصحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.