فلفل حار بالدجاج – وصفات صحية

المقادير

خطوات التحضير

1. 1

   ارتدى قفازات مطاطية وافتحى الفلفل الأخضر من المنتصف وتخلصى من البذور .

2. 5

   ضعى فى وعاء متوسط الحجم كلا من ( الجبن الكريمى – الجبن الشيدر – البصل الأخضر – الدجاج – الصلصة الحارة ) وقلبيهم معا بشكل جيد ثم احشى بهم أنصاف الفلفل .

3. 9

   فى وعاء آخر ضعى كلا من ( البقسماط – البابريكا – الفلفل الحار – بودرة الثوم – الملح – الفلفل الاسود ) وقلبيهم معا , اغمسى الفلفل فى بياض البيض المخفوق ثم انقليه الى خليط البقسماط حيث يتغلف تماما .

4. 13

   رصى الفلفل فى صينية مدهونة بالزيت ومبطنة بورق الزبدة ثم وزعى أو رشى عليه من الزيت السبراى ويخبز فى الفرن الساخن على درجة حرارة 350 فهرنهايت لمدة 25 : 30 دقيقة , أخرجى الفلفل من الفرن وقدميه ساخن .

5. 17

   ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 92 كالورى لكل 2 حبة من الفلفل .