دجاج مقرمش بسعرات حرارية أقل

المقادير

القيم الغذائية (تقديرية)

للحصة الواحدة

سعرات حرارية

404 سعرة

بروتين

50.1 جم

دهون

19.5 جم

كربوهيدرات

7.3 جم

سكر

2.4 جم

ألياف

2.5 جم

ملح

0.90 جم

المصدر: Open Food Facts / CIQUAL

خطوات التحضير

1. 1

   ?يخلط الدجاج مع اللبن ثم يضاف الخل ويترك الدجاج باللبن في الثلاجة ليلة كاملة.

2. 2

   ?في وعاء عميق يخلط الكورن فليكس مع الثوم والبصل والبابريكا والفلفل والملح.

3. 3

   ?يضاف الدجاج لخليط الكورن فليكس المتبل ويقلب.

4. 4

   ?تدهن صينية بالزيت ويوضع الدجاج المتبل عليها وتشوى بالفرن لمدة نصف ساعة أو حتى ينضج الدجاج.

5. 6

   لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً 

أسئلة شائعة عن الوصفة