دجاج بالفرن مع الخضار

المقادير

خطوات التحضير

1. 2

   في وعاء كبير ، ضعي البصل والجزر والبطاطا والملح والفلفل .

2. 6

   في وعاء آخر امزجي كلا من ( زبادي ، نعناع ، الأعشاب ، ملح وفلفل ، توابل ، بشر ليمون ، ثوم مفروم ) ، جففي الدجاج جيدا ثم ضعيها فوق الخضار وضعي خليط التوابل على سطحها ، تبليها 3 ساعات على الأقل في الثلاجة .

3. 10

   قومي بوضع الخضار والدجاج في صينية فرن مدهونة بقليل من الزيت ، ثم ضعي كوب ماء ، ضعيها في الفرن على درجة حرارة منخفضة حتى تنضج .

4. 14

   ثم ضعي الصينية تحت الشواء لمدة 5 دقائق حتى يصبح لونها ذهبي .

5. 18

   استمتعي بتناول وجبة لذيذة صحية متكاملة .