بيستو الفاصوليا البيضاء – وصفات صحية
وقت التحضير
10 دقيقة
وقت الطهي
30 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل بيستو الفاصوليا البيضاء – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ12 مكونات وفي 30 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
34 فص
3 – 4 ثوم
-
840 جم
فاصوليا بيضاء معلبة أو
(مسلوق)
-
0.75 كوب
ريحان
(طازج)
-
0.25 كوب
زيت زيتون
-
3 ملعقة كبيرة
طحينة منزلية
-
0.5 ملعقة كبيرة
2 عصير ليمون
-
1 ملعقة كبيرة
ماء
-
1 ملعقة صغيرة
عسل
-
0.25 ملعقة صغيرة
مسحوق الفلفل ال
(حار)
-
ملح
(حسب الذوق)
-
ورقة
الريحان وصنوبر ، للتزيين
(محمص)
-
خضار ومقرمشات صحية، للتقديم
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
في قدر طهي متوسط الحجم، ضعي الزيت والثوم على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى يصبح لونه ذهبية.
-
5
في وعاء معالج الطعام الكهربائي، ضعي الفاصوليا والطحينة المنزلية والماء والريحان وعصير الليمون والعسل والفلفل الحار.
-
9
اخفقي المكونات حتى تصبح ناعمة.
-
13
ارفعي الثوم من الزيت، ثم أضيفي الزيت تدريجياً أثناء الخفق، أضيفي مزيد من الماء إذا لزم الأمر.
-
17
ضعي صلصة البيستو الصحية في طبق التقديم وزينيها بحبات الصنوبر المحمصة.
-
21
تناولي صلصة البيستو الصحية مع الطماطم والزيتون والخضار والمقرمشات الصحية.
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بيستو الفاصوليا البيضاء – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير بيستو الفاصوليا البيضاء – وصفات صحية حوالي 30 دقيقة.
ما هي مكونات بيستو الفاصوليا البيضاء – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 12 مكونات: 3 – 4 فص ثوم ، 840 جرام فاصوليا بيضاء معلبة أو مسلوقة ، 4/3 كوب ريحان طازج ، 4/1 كوب زيت زيتون ، 3 ملعقة كبيرة طحينة منزلية ، 2/1 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، 1 ملعقة كبيرة ماء ، 1 ملعقة صغيرة عسل ، 4/1 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار ، ملح حسب الذوق ، أوراق الريحان وصنوبر محمص، للتزيين ، خضار ومقرمشات صحية، للتقديم.
لكم شخص تكفي وصفة بيستو الفاصوليا البيضاء – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.