برجر البطاطا الحلوة

طريقة عمل برجر البطاطا الحلوة خطوة بخطوة بـ14 مكونات وفي 20 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

المقادير

• 3 حبة بطاطا حلوة كبيرة الحجم ( بطاطا حمراء )
• 1 رأس ثوم مشوى
• 0.5 علبة فاصوليا بيضاء
• 0.33 كوب طحين
• 1 بيضة
• 1 ملعقة صغيرة ملح
• 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
• 0.25 ملعقة صغيرة كمون
• زيت زيتون
• 1 حبة أفوكادو (مقطع شرائح)
• 1 كوب لبن زبادى
• 4 خبز برجر
• 1 حبة طماطم متوسطة الحجم
• 1 حبة فلفل أصفر (حلو)

اطبخ باللي عندك

ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.

جربه الآن

خطوات التحضير

1. 1

   هل مللت من تناول اللحوم يومياً على الغذاء ما رأيكم فى تجربة نوع جديد من البرجر النباتى باستخدام البطاطا الحلوة والفاصوليا إنه حقاً لذيذ ومغذى وصحى ويستحق التجربة مع صوص الثوم المشوى بالأفوكادو داخل خبز البرجر ولا أروع …..

2. 5

   الفاصوليا تحتوى على نسبة عالية من الألياف كما أنها منخفضة الدهون والسعرات الحرارية ودائماً يمكنكِ إستبدال المايونيز بشرائح الافوكادو لأنها أقل فى السعرات الحرارية .

جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق

اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.

أسئلة شائعة عن الوصفة

كم يستغرق تحضير برجر البطاطا الحلوة؟

يستغرق تحضير برجر البطاطا الحلوة حوالي 20 دقيقة.

ما هي مكونات برجر البطاطا الحلوة؟

تحتاج إلى 14 مكونات: 3 حبة بطاطا حلوة ( بطاطا حمراء ) كبيرة الحجم ، 1 رأس ثوم مشوى ، ½ علبة فاصوليا بيضاء ، 1/3 كوب طحين ، 1 بيضة ، 1 ملعقة صغيرة ملح ، ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود ، ¼ ملعقة صغيرة كمون ، زيت زيتون ، 1 حبة أفوكادو مقطع شرائح ، 1 كوب لبن زبادى ، 4 خبز برجر ، 1 حبة طماطم متوسطة الحجم ، 1 حبة فلفل أصفر حلو.

لكم شخص تكفي وصفة برجر البطاطا الحلوة؟

تكفي الوصفة 2 فرد.

0 التعليقات

⭐

جرّبت الوصفة؟

كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.

شاركنا رأيك في الوصفة

تسجيل الدخول لترك تعليق.