بودنج بذور الشيا بالتوت – حلويات صحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل بودنج بذور الشيا بالتوت – حلويات صحية خطوة بخطوة بـ8 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
1 كوب
توت
-
0.5 كوب
حليب جوزالهند
( لايت )
-
0.5 كوب
حليب اللوز
( لايت )
-
2 ملعقة كبيرة
بذور الشيا
-
1 ملعقة كبيرة
جوزالهند المجفف
- 68 قطرة 6 : 8 سكروز
-
1 ملعقة صغيرة
عصير ليمون
-
1 ملعقة صغيرة
بشر ليمون
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
ضعى فى وعاء كبير كلا من ( حليب جوز الهند – حليب اللوز – بذور الشيا – جوزالهند – السكر – عصير الليمون – بشر الليمون ) .
-
5
قلبي المكونات السابقة معا بشكل جيد .
-
9
أضيفي الى الخليط السابق نصف كمية التوت وقلبي ثم ضعى الوعاء فى الثلاجة لمدة 5 : 6 ساعات على الأقل والأفضل لمدة ليلة كاملة .
-
13
فى اليوم التالى اقسمى بودنج الشيا والتوت الى 2 طبق للتقديم ثم زينيهم بما تبقى من التوت وتناوليه على الفور .
-
17
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 157 كالورى لكل كوب .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بودنج بذور الشيا بالتوت – حلويات صحية؟
يستغرق تحضير بودنج بذور الشيا بالتوت – حلويات صحية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات بودنج بذور الشيا بالتوت – حلويات صحية؟
تحتاج إلى 8 مكونات: 1 كوب توت ، 1/2 كوب حليب جوزالهند ( لايت ) ، 1/2 كوب حليب اللوز ( لايت ) ، 2 ملعقة كبيرة بذور الشيا ، 1 ملعقة كبيرة جوزالهند المجفف ، 6 : 8 قطرات سكروز ( أو عسل أو سكر دايت ) ، 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، 1 ملعقة صغيرة بشر ليمون.
لكم شخص تكفي وصفة بودنج بذور الشيا بالتوت – حلويات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.