بار الجرانولا الخالى من الجلوتين
وقت التحضير
21 دقيقة
وقت الطهي
65 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل بار الجرانولا الخالى من الجلوتين خطوة بخطوة بـ10 مكونات وفي 65 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
2 كوب
شوفان خالى من الجلوتين
-
0.5 كوب
بذور الكتان
( مطحونة )
-
1 كوب
جوز خام
(مفروم)
-
0.75 كوب
زبيب أو توت برى مجفف
-
2 ملعقة كبيرة
سكر بنى
-
2 ملعقة صغيرة
قرفة
-
0.5 ملعقة صغيرة
ملح
-
2
بياض بيض
-
0.5 كوب
عسل
-
0.5 كوب
زيت زيتون خفيف أو زيت الطهى المفضل
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
تعد بارات الجرانولا وجبة خفيفة رائعة بديلة للكوكيز و الكيك والحلوى ، الجرانولا خليط من الشوفان الكامل المحمص مع المكسرات والفواكه المجففة وأحياناً البذور المخبوزة و العسل ، ظهرت الجرانولا فى الولايات المتحدة فى أواخر القرن التاسع عشر وهى تشبه الموسلى وتعتبر أشهر وجبة إفطار فى سويسرا و ألمانيا .
-
5
هذه الوصفة للجرانولا خالية من الجلوتين وصحية فى نفس الوقت لأنها مضاف إليها كمية سخية من بذور الكتان المطحون والتوت البرى المجفف المحلى بعصير التفاح بدلاً من السكر مع الكثير من الجوز الغنى بأوميجا 3 وبالطبع الشوفان الخالى من الجلوتين .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير بار الجرانولا الخالى من الجلوتين؟
يستغرق تحضير بار الجرانولا الخالى من الجلوتين حوالي 65 دقيقة.
ما هي مكونات بار الجرانولا الخالى من الجلوتين؟
تحتاج إلى 10 مكونات: 2 كوب شوفان خالى من الجلوتين ، ½ كوب بذور الكتان ( مطحونة ) ، 1 كوب جوز خام مفروم ، ¾ كوب زبيب أو توت برى مجفف ، 2 ملعقة كبيرة سكر بنى ، 2 ملعقة صغيرة قرفة ، ½ ملعقة صغيرة ملح ، 2 بياض بيض ، ½ كوب عسل ، ½ كوب زيت زيتون خفيف أو زيت الطهى المفضل.
لكم شخص تكفي وصفة بار الجرانولا الخالى من الجلوتين؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.