أومليت البيض والأفوكادو – وصفات صحية
وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطهي
15 دقيقة
عدد الافراد
2 فرد
طريقة عمل أومليت البيض والأفوكادو – وصفات صحية خطوة بخطوة بـ6 مكونات وفي 15 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 2 فرد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.
المقادير
-
القليل من الزيت
-
1
بيضة كبيرة
-
1
بياض بيضة كبيرة
-
ملح وفلفل أسود
(حسب الذوق)
-
0.25 حبة
أفوكادو
(مقطع شرائح)
-
2 ملعقة كبيرة
سلطة بيكو دى جالو
اطبخ باللي عندك
ابحث عن وصفات بناءً على مكوناتك.
خطوات التحضير
-
1
اخفقي البيضة مع بياض البيض والملح والفلفل الأسود .
-
5
سخنى القليل من الزيت فى مقلاة غير لاصقة على درجة حرارة متوسطة تميل الى المنخفضة ثم اسكبى البيض المخفوق وانتظرى لمدة 2 : 3 دقائق أو حتى ينضج البيض .
-
9
عندما ينضج البيض انقليه الى طبق التقديم وضعى فى منتصفه الأفوكادو وسلطة بيكو دى جالو وقدميه فورا .
-
13
ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 140 كالورى .
جرّب ميزة «اطبخ بما عندك» في التطبيق
اكتب المكونات الموجودة في بيتك وهنقترح عليك وصفات تناسبها — واحفظ وقيّم وصفاتك المفضلة.
أسئلة شائعة عن الوصفة
كم يستغرق تحضير أومليت البيض والأفوكادو – وصفات صحية؟
يستغرق تحضير أومليت البيض والأفوكادو – وصفات صحية حوالي 15 دقيقة.
ما هي مكونات أومليت البيض والأفوكادو – وصفات صحية؟
تحتاج إلى 6 مكونات: القليل من الزيت، 1 بيضة كبيرة، 1 بياض بيضة كبيرة، ملح وفلفل أسود حسب الذوق، 1/4 حبة أفوكادو مقطعة شرائح، 2 ملعقة كبيرة سلطة بيكو دى جالو.
لكم شخص تكفي وصفة أومليت البيض والأفوكادو – وصفات صحية؟
تكفي الوصفة 2 فرد.
0 التعليقات
جرّبت الوصفة؟
كن أول من يقيّمها ويحكي لنا النتيجة — تقييمك يساعد غيرك يقرر.
شاركنا رأيك في الوصفة
تسجيل الدخول لترك تعليق.