طريقة عمل عصير صحي للرجيم

عصير صحي للرجيم ... من أفضل العصائر الصحية ما يجمع الفواكة والخضار الخضراء، تعلمي كيفية تحضير العصائر الطبيعية السهلة والمفيدة شاهدي:  عصير الحليب والتمر بالفيديو

المقادير

• 1 حبة تفاح أخضر
• 1 حبة الليمون
• حزمة النعناع
• كوب السبانخ
• 1 حبة خيار
• 0.5 كوب الماء

خطوات التحضير

• 1

  قومي بغسل الخضار جيداً بالخل ثم ضعيها جميعها في الخلاط واخلطيها جيداً.

• 2

  أضيفي الثلج.

• 3

  للاستفادة من القيمة الغذائية يتم شربها بدل وجبة العشاء.