عصير صحي للرجيم ... من أفضل العصائر الصحية ما يجمع الفواكة والخضار الخضراء، تعلمي كيفية تحضير العصائر الطبيعية السهلة والمفيدة شاهدي: عصير الحليب والتمر بالفيديو
المقادير
- 1 حبة تفاح أخضر
- 1 حبة الليمون
- ضمة النعناع
- كوب السبانخ
- 1 حبة خيار
- كوب ونصف الماء
خطوات التحضير
-
1
قومي بغسل الخضار جيداً بالخل ثم ضعيها جميعها في الخلاط واخلطيها جيداً.
-
2
أضيفي الثلج.
-
3
للاستفادة من القيمة الغذائية يتم شربها بدل وجبة العشاء.
