عصير صحي للرجيم ... من أفضل العصائر الصحية ما يجمع الفواكة والخضار الخضراء، تعلمي كيفية تحضير العصائر الطبيعية السهلة والمفيدة شاهدي:  عصير الحليب والتمر بالفيديو

المقادير

  • 1 حبة تفاح أخضر
  • 1 حبة الليمون
  • ضمة النعناع
  • كوب السبانخ
  • 1 حبة خيار
  • كوب ونصف الماء

خطوات التحضير

  • 1

    قومي بغسل الخضار جيداً بالخل ثم ضعيها جميعها في الخلاط واخلطيها جيداً.

  • 2

    أضيفي الثلج.

  • 3

    للاستفادة من القيمة الغذائية يتم شربها بدل وجبة العشاء.