طريقة عمل عصير الموز و التمر – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير الموز و التمر – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    قومى بتقشير الموزة الناضجة واستخدمى نصفها فقط .

  • 5

    أولا ضعى الثلج فى الخلاط الكهربائى وشغلى حتى يصبح مفتت .

  • 9

    ضعى باقى المكونات المستخدمة فى الخلاط الكهربائى ( الموز – اللبن – الحليب – العسل – التمر – القرفة ) .

  • 13

    شغلى الخلاط الكهربائى حتى تندمج جميع المكونات لمدة لا تقل ع 3 دقائق ثم اسكبى العصير فى الكوب وتناوليه فورا .

  • 17

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 195 كالورى .