عصيدة الشوفان

المقادير

خطوات التحضير

1. 5

   اغلى الماء مع الملح فى وعاء متوسط الحجم على نار عالية .

2. 9

   عندما يغلى الماء أضيفي الشوفان و اتركيه على نار متوسطة لمدة 3 دقائق ثم اخفضى الحرارة ويطهى لمدة 3 دقائق أخرى مع التقليب من حين إلى آخر .

3. 13

   غطى الوعاء واتركى الشوفان لينضج على البخار لمدة 5 دقائق ثم ابعديه عن النار واتركيه ليرتاح وهو مغطى لمدة 5 دقائق أخرى ( يجب أن يكون الشوفان امتص الماء بالكامل ) .

4. 17

   تناولى عصيدة الشوفان صباحاً مع إضافتك المفضلة وليكن العسل الأبيض والزبيب والحليب الخالى الدسم .

5. 21

   فى الصورة الموضحة عدة إضافات يمكنكِ إضافتها إلى عصيدة الشوفان سواء الحلوة أو المالحة .

6. 25

   ملاحظة لذيذة : بامكانك تخزين ما تبقى من الطعام فى وعاء محكم الغلق فى الثلاجة لمدة 5 أيام ، يعتبر يوم 29 أكتوبر هو اليوم العالمى لعصيدة الشوفان .