ايس كريم بالموز دايت ، آيس كريم رائع خالي من منتجات الألبان، غني بالألياف والبوتاسيوم، يحضر من الموز الذي يفضل أن يشرّح و يجمّد في الفريزر من اليوم السابق في وعاء محكم الإغلاق، يضاف إليه حليب وشرائح جوز الهند، البندق، والعسل.

Ingredients

Preparation

  • 1

    شرحي وجمّدي الموز منذ الليلة الفائتة

  • 2

    حضري الفرن على درجة حرارة 130 C، ضعي البندق على صينية فرن ورشيه بالقليل من الزيت الخفيف، والملح وحمصيه حتى يصبح لونه ذهبياً بين 5 - 7 دقائق، قومي بـ هزّ الصينية لمرة في منتصف المدة، ثم أخرجيها من الفرن وبرديها.

  • 3

    ضعي شرائح الموز المثلجة في خلاط الطعام واضربيهم حتى يصبح المهروس خشناً.

  • 4

    أضيفي المكونات المتبقية ( الموز مع جوز الهند) مع رشة من الملح، واهرسيهم حتى يصبح الخليط كريمياً وناعماً وله قوام الآيس كريم، ثم ضعي البندق المحمص

  • 5

    في حال كنت تفضلين الآيس كريم طرياً، يمكنك سكبه في وعاء وتقديمه مباشرة.

  • 6

    لآيس كريم أكثر تماسكاً، اسكبي المزيج في وعاء محكم الإغلاق، غطيه وجمديه لنحو ساعة، وتمتعي، مع عائلتك.

That’s it! You now know how to make delicious and healthy diet banana ice cream. Be sure to try out the recipe and let us know how it turned out. And if you have any other questions about making this ice cream, be sure to ask us in the comments below.