طريقة عمل سموثي الأفوكادو والكيوي للدايت بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير سموثي الأفوكادو والكيوي للدايت سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 1 حبة أفوكادو
- 1 حبة تفاح أخضر
- 1 حبة خيار
- 1 حبة كيوي
- 2 زهرة بروكلي
- 3 عيدان كرفس
- 3 عيدان شبت
- 3 عيدان بقدونس
- 1 كوب حليب خالي الدسم مثلج
Preparation
-
1
يقشر الكيوي، ويقطع.
-
2
يغسل التفاح، ويقطع.
-
3
يغسل الأفوكادو، ويقطع.
-
4
يغسل الخيار، ويقطع.
-
5
يوضع الكيوي، والتفاح، والأفوكادو، والخيار، والبقدونس، والكرفس، والشبت، والبقدونس، والبروكلي في الخلاط، ويضاف إليهم الحليب.
-
6
يضرب جيداً، حتى يصبح ناعم القوام.
-
7
يصب في الكوب، ويزين بورق البقدونس، ويقدم.
