سلطة الجرجير للرجيم من اغنى انواع السلطات الغنية بالقيمة الغذائية، فالجرجير يحتوي على الفيتامينات والمعادن والكالسيوم ، وسنقدم لكم اليوم اسهل طريقة لاعداد سلطة الجرجير للرجيم ، مناسبة جدا الحمية ، ولن تحتاج منك سوى دقائق لتحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    بعد غسل اوراق الجرجير جيدا نقطعها الاقسام متوسطة و نضعها في وعاء

  • 2

    نهرس الثوم ونضيفه الى الجرجير

  • 3

    نقطع البندورة والبصل الى شرائح ونضيفهم الى الجرجير

  • 4

    نعصر الليمون ونضيفه الى السلطة ونخلط المكونات جيدا

  • 5

    نضيف الملح والسماق وزيت الزيتون الى الجرجير ونخلطهم جيدا

  • 6

    نسكب السلطة في وعاء وتصبح جاهزة للتقديم

Now that you know how to make watercress salad, it’s time to put it to the test. This dish is perfect for a light lunch or as a side salad. And, it’s a great way to get your greens in!