سلطة الفاصوليا الخضراء للرجيم هي سلطة خضار مميزة طازجة، منعشة، مغذية وهشة، تتكون ببساطة من الفاصوليا الخضراء المطهوة والمبردة، مع الخيار، والفجل، وتتبيلة من الخل، زيت الزيتون، الملح والفلفل الأسود.
Ingredients
مكونات السلطة:
- 1 كيلو من الفاصوليا الخضراء الطازجة، مشذبة (مفروم)
- 1 باقة من الفجل، (مفروم)
- 3 خيارات، (مفروم)
- مكونات التتبيلة
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
- 1 ملعقة كبيرة من الخل
- ملح و فلفل أسود
Preparation
-
1
اغلي ماء مملح قليلاً، اطهي الفاصوليا في الماء المغلي حتى تصبح طرية قليلاً لمدة 3 - 5 دقائق.
-
2
صفّي الفاصوليا واغطسيها في ماء مثلج حتى تبرد ثم صفّيها.
-
3
حركي الفاصوليا الخضراء، الفجل، والخيار معاً في وعاء كبير
-
4
اخلطي زيت الزيتون والخل معاً في وعاء صغير، رشي الملح والفلفل، ضعي التتبيلة فوق السلطة، وحركيهم ليتغطوا ثم قدمي الطبق مع أي وجبة.
There you have it, a delicious and healthy green bean salad that is perfect for your diet. I hope you enjoyed this recipe and found it easy to follow. If you have any questions or comments, please leave them below. I would love to hear from you.
