طريقة عمل اللوبيا الخضراء بالزيت بالفيديو

اللوبياء بالزيت طبق صحي و لذيذ مكوناته بسيطة و سهل التحضير ، و لا يحتاج الى أكثر من نصف ساعة ليصبح جاهزاً للأكل ، و يمكن اضافة الطماطم الى الوصفة حسب الرغبة .

Ingredients

• 34 الكمية تكفي 3-4 اشخاص
• 1 كيلو لوبيا خضراء
• 4 حبة طماطم ناضجة مقشرة و (مقطع)
• 0.5 ملعقة طعام ملح
• 5 فص ثوم (مهروس)
• 0.5 ملعقة صغيرة فلفل اسود
• 5 ملعقة زيت زيتون
• 0.5 كوب ماء

Preparation

• 1

  نغسل اللوبياء و نزيل رؤوسها و نقطعها

• 2

  نضع الزيت في قدر الطهي و نضع اللوبياء و نشوحها قليلاً

• 3

  نضيف الطماطم و الماء و نخفف النار

• 4

  نغطي القدر و نتركها حتى تنضج

• 5

  نضيف الملح والفلفل و الثوم و نغطي القدر و نتركه لمدة 10 دقائق اخرى لتصبح جاهزة للتقديم .

I hope you enjoyed this video on how to make green beans with oil. If you have any questions or comments, please leave them below. I would love to hear from you.