طريقة عمل بارتي سموثي بكل سهولة ليكفي 1 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير بارتي سموثي سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .
Ingredients
- 1 كوب حليب صويا أو حليب خالي الدسم
- 0.5 كوب فراولة طازجة (مقطع)
- 1 قطعة ثمرة موز تقشر وت (ناضجة)
- 1 ملعقة كبيرة لوز (مطحون)
- 3 ملعقة شاي عسل نحل
- 3 ملعقة شاي طحينة
- 1.5 ملعقة شاي جنين القمح (مطحون)
- 0.5 ملعقة شاي قرفة (مطحون)
Preparation
-
1
تهرس المكونات في الخلاط حتى يصبح خليط أملس .
-
2
وتوضع في كوب وتقدم .
