صينية الخضار المشوية مع الروزماري للرجيم .. تحتاجين أن تتمتعي بطعم طبق من الخضار الشهية والقليلة السعرات الحرارية، وبطعم مميز وشهي، جربي صينية الخضار على سفرتك
Ingredients
- 2 حبة الباذنجان (متوسط الحجم / مقطع شرائح طولية)
- 1 حبة البصل (مقطع شرائح)
- 3 حبة الكوسا (مقطعة شرائح طولية)
- 1 حبة الفلفل الأصفر (صغير الحجم / مقطع شرائح)
- 1 حبة الفلفل الأحمر (صغير الحجم / مقطع شرائح)
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة روزماري (مجفف)
- ملعقة كبيرة عصير الليمون
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
Preparation
-
1
ضعي الباذنجان والكوسا والفلفل الملون والبصل في صينية مبطنة بورق الزبدة.
-
2
ادهني الخضار بالزيت والملح والفلفل والروزماري وحركي جيداً.
-
3
أدخلي الصينية للفرن على حرارة 200 درجة لمدة 25 دقيقة حتى تذبل الخضار مع التقليب من فترة لأخرى.
-
4
ضعي الخضار في طبق التقديم ووزعي عصير الليمون وقدميها دافئة أو باردة حسب الرغبة.
This is a great recipe for anyone on a diet who wants to enjoy a delicious, healthy meal. The key is to use fresh vegetables and herbs, and to grill them to perfection. Thanks for reading, and I hope you enjoy this dish as much as I do!