صينية لحم بالخضار  وجبة صحية متكاملة العناصر والمكونات، يمكنكِ تقديمها بجانب طبق من الأرز المفلفل الساخن. حضري أيضًأ: طريقة ورق العنب بحشوة اللحم المفروم

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخني الفرن

  • 2

    جهزي طبق الفرن وادهنيه بالقليل من الزيت

  • 3

    اسلقي البطاطس في ماء مملح لمدة 15 دقيقة ثم صغيها

  • 4

    ضعي  اللحم والبطاطس و البروكولي في طبق الفرن و اضيفي زيت الزيتون و الثوم و الأريغانو و الملح و الملح و قلبي حتى تتمازج المكونات

  • 5

    اضيفي كوب من الماء و غطي الطبق بورق القصدير و ادخليه الفرن لمدة 30 – 40 دقيقة حتى ينضج اللحم

  • 6

    ازيلي القصدير و حمري الوجه و قدميه ساخنا

Thanks for reading! I hope you enjoyed this post on how to make a tray of meat with vegetables. If you have any questions or comments, please feel free to leave them below. I would love to hear from you!