بروكلي زهرات صغيرة

2026-07-08

خضار سوتيه للرجيم

للرجيم حضري الخضار السوتيه في الفرن بخطوات مضمونة وطعم لذيذ. جربي أيضًا:   سلطة الملفوف للرجيم

2026-07-08

طريقة عمل فريتاتا الخضروات والشيدر المدخن

طريقة عمل فريتاتا الخضروات والشيدر المدخن خطوة بخطوة بـ16 مكونات وفي 25 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

طريقة عمل باستا مخبوزة للنباتيين

طريقة عمل باستا مخبوزة للنباتيين خطوة بخطوة بـ14 مكونات وفي 85 دقيقة فقط. وصفة سهلة ومجرّبة من مطبخ دلوقتي تكفي 4 أفراد، بمقادير دقيقة وخطوات واضحة.

2026-07-08

لحم بالبروكلي ب 30 دقيقة

في خلال نصف ساعة حضري وجبة شهية وخفيفة من اللحم بالبروكلي وقدميها مع الأرز أو النودلز. جربي أيضاً: كفته البروكلي

2026-07-08

تغمسية البروكلي بالسبانخ السريعة و الشهية

في أقل من 15 دقيقة حضري تغمسية البروكلي بالسبانخ السريعة و الشهية كما بالوصفة وأخبرينا بالنتيجة. حضري أيضًا: البطاطا المقلية المقرمشة

2026-07-08

أصابع البروكلي المشوية لرجيم مثالي

لرجيم مثالي حضري أصابع البروكلي المشوية وتناوليها بجانب الصوص المفضل لكِ، تحتوي الحبة الواحدة علي 60 كالوري فقط. يمكن أيضًا تناول: سلطة سيزر للرجيم

2026-07-08

شرائح الستيك بالخضار

في أقل من ساعة حضري وجبة غداء مشيعة وصحية تكفي لأربع أشخاص من شرائح الستيك بالخضار. حضري بجانبها: الأرز بزبدة الثوم

2026-07-08

صينية لحم بالخضار

صينية لحم بالخضار  وجبة صحية متكاملة العناصر والمكونات، يمكنكِ تقديمها بجانب طبق من الأرز المفلفل الساخن. حضري أيضًأ: طريقة ورق العنب بحشوة اللحم المفروم

2026-07-08

مكرونة بالكريمة و الدجاج

مكرونة بالكريمة و الدجاج  من أشهي الوصفات السهلة والسريعة في التحضير والتي تنال إعجاب الجميع. جربي أيضًا: مكرونة بالدجاج و صلصة البستو