حضري سمك فيليه بالسبانخ شهي و سريع، قدميه ساخنا إلى جانب السلطة او الخضار حسب الرغبة. سيعجبك أيضًا: ستيك فيليه مع الهليون صحي و سريع

Ingredients

Preparation

  • 1

    تبلي السمك بالملح و الفلفل و عصير الليمون و الثوم المهروس جيدا

  • 2

    سخني الزيت في مقلاة سميكة و واسعة على نار متوسطة

  • 3

    اضيفي السمك و الفلفل الحار و قلبي لمدة 10 دقائق على الجهتين

  • 4

    اضيفي السبانخ حول السمك و قلبي لمدة 10 دقائق اضافية

  • 5

    ضعي السمك و السبانخ في طبق التقديم و قدميه ساخنا إلى جانب السلطة او الخضار حسب الرغبة

I hope you enjoyed this recipe for spinach fish fillet. It's a quick and easy meal that's packed with flavor and nutrients. As always, if you have any questions or comments, feel free to reach out to me on social media or via email.