تقدم إليك "سيدتي.نت" سلطة الروبيان دون أي زيادة في الوزن، وصفة لها كل القيم الغذائية والصحية وأيضاً مثالية لحميتك
Ingredients
- 6 حبة الروبيان (طازجة، بطول يتراوح بين 16 و20 سنتيمتراً للحبة)
- 50 جم الجرجير (مفروم)
- 10 جم الهليون (الطازج والمفروم)
- 5 جم بودرة الكاري
- 10 جم بندورة (مفرومة)
- 10 جم البصل (مفروم)
- قليل زيت الزيتون
- ملح (حسب الذوق)
- الفلفل (حسب الذوق)
- 100 مل زيت الذرة (للصلصة)
- 20 جم الخردل (للصلصة)
- 15 جم البصل (المفروم، للصلصة)
- 10 جم الفلفل الأحمر (للصلصة)
- 15 جم بندورة (المفرومة، للصلصة)
- 1 حبة صفار البيض (للصلصة)
- 15 جم صلصة طماطم (للصلصة)
- 15 جم الكزبرة (مفرومة، للصلصة)
- حسب الرغبة ملح (للصلصة)
- حسب الرغبة فلفل أسود (للصلصة)
Preparation
-
1
تنقع حبات الروبيان في مزيج مؤلّف من زيت الزيتون والملح والفلفل، وذلك لمدّة 5 دقائق. ثم، ينثر الكاري عليها، ويسكب المزيد من زيت الزيتون، ويتمّ إدخالها إلى الفرن لمدة 10 دقائق، وذلك على حرارة 160 درجة مئوية.
-
3
لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً
And that's how you make a delicious and healthy shrimp salad without any weight gain! I hope you enjoyed this recipe and found it helpful. If you have any questions or suggestions, please feel free to leave them in the comments below.
