سلطة كالاماري للرجيم ... المأكولات البحرية من وصفات الرجيم المهمة لكِ أثناء اتباعك للرجيم، فهي قليلة السعرات الحرارية وصحية، حضري طبق من السلطة الرائعة والمميزة ، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: سمك فيليه مع صلصة المشروم للرجيم
Ingredients
- رشّة ملح
- 0.5 كوب البصل الابيض (مقطع)
- 1 حبة عصير الليمون
- 0.5 كوب الكراث (مقطع)
- 16 حبة الحبار (الأخطبوط، مقطع حلقات)
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس
- 0.5 كوب زيت الزيتون
- 3 فص الثوم
- ربع كوب خل العنب (أحمر)
- رشّة الزعتر
- رشّة مردكوش (أوريغانو الإيطالي / مقطع)
- رشّة ريحان
Preparation
-
1
أضيفي عصير الليمون والملح لقدر ماء يغلي ثم اسلقي حلقات الحبّار "الأخطبوط" من دقيقة ونصف إلى دقيقتين.
-
2
قومي بتصفيتهم من الماء.
-
3
اخلطي البصل، و الكراث، والثوم، و البقدونس، وزيت الزيتون، والخل، والأعشاب، والحبّار المطهو.
-
4
قدّمي الطبق على سفرتك.
That’s it for this post! I hope you enjoyed learning about how to make a calamari salad that’s perfect for your diet. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d love to hear from you!
