سلطة بروكلي مشوي ... تلذذي بطعم وصفات من السلطات السهلة والمشوية بالبروكلي المفيد واللذيذ، تعرفي على خطوات العمل السهلة والبسيطة ... وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً: سلطة البروكلي بالكينوا لرجيم مثالي
Ingredients
- 2 رأس البروكولي (مغسول ومنظف ومقطع زهرات متوسطة)
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 فص الثوم (مهروس)
- 2 ملعقة كبيرة عصير الليمون
Preparation
-
1
سخني الفرن على درجة حرارة 200 مئوية.
-
2
اخلطي زهرات البروكلي مع زيت الزيتون والملح والفلفل والثوم المهروس في وعاء.
-
3
وزعي البروكلي مع التتبيلة في صينية مبطنة بورق الخبز.
-
4
اخبزي البروكلي في الفرن المحمى مسبقاً حتى يصبح طرياً لمدة 20 دقيقة.
-
5
قومي بإخراج الصينية من الفرن وضعي حبات البروكلي المشوية في طبق التقديم وانثري عليه عصير الليمون.
