سلمون بالثوم والعسل لرجيم صحي .. نقدم لك  أكلة صحية للرجيم، ويمكن تحضيرها على وجبة الغداء، لتميز سمك السلمون بالسعرات الحرارية القليلة وغناه بالعناصر الغذائية الصحية الكبيرة  

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?اخلطي العسل والصويا صوص وعصير الليمون والشطة المجروشة في وعاء.

  • 2

    ?سخني الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة، ثم أضيفي السلمون وتبليه بالملح والفلفل.

  • 3

    ?اتركي السلمون ليتحمر لمدة 6 دقائق ثم اقلبيه على الجهة الأخرى.

  • 4

    أضيفي الثوم واتركيه لمدة دقيقة.

  • 5

    أضيفي خليط العسل والصويا  وخففي حرارة الغاز، واتركي المزيج حتى يتكاثف وتقل كميته.

  • 6

    ?قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.

  • 9

    السلمون المشوي على الطريقة الآسيوية

That’s it for this recipe! I hope you enjoyed it and that you’ll try it out for yourself. If you do, be sure to let me know how it turns out in the comments below. And if you have any questions, feel free to ask them there as well. As always, thanks for reading and I hope to see you again soon!