وصفة اليوم للرجيم هي طريقة شوربة البطاطس الصحية للرجيم، طبق جانبي جديد، ويعتبر من الأكلات السريعة بتحضيرها في المطبخ، نقدمها لك ، وبالصحة والعافية
Ingredients
- ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- 1 حبة البصل (مفروم)
- 2 فص الثوم (مهروس)
- 3 كوب مرق دجاج
- ملعقة صغيرة ملح
- 2 حبة البطاطس (كبيرة الحجم / مفرومة مكعبات صغيرة)
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
Preparation
-
1
?سخني زيت الزيتون في قدر واسع على نار متوسطة وأضيفي البصل والثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى تطرى المكونات.
-
2
أضيفي مرق الدجاج والملح والفلفل واتركي المزيج حتى يغلي ثم أضيفي البطاطس وغطي القدر واتركيه حتى تنضج البطاطس.
-
3
?ازيلي القدر عن النار واطحني البطاطس مع الشوربة ثم أعيدي تسخينها وقدميها ساخنة.
Now that you know how to make this delicious and healthy potato soup, what are you waiting for? Give it a try and let us know how it turned out in the comments below!