شوفان مع زبدة الفول السوداني لفطور صحي.. حضري فطور سيعجب الجميع، معد من الشوفان الخفيف مع زبدة الفول السوداني الرائعة المذاق بطريقة سهلة جداً
Ingredients
- و0.75 ال كوب الماء
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- 2 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
- كوب الشوفان
- 0.5 ملعقة صغيرة القرفة (مطحونة)
- 2 ملعقة كبيرة العسل
- 1 حبة التفاح (صغير الحجم / مقطع شرائح)
- ربع كوب التوت الأزرق (طازج)
Preparation
-
1
اخلطي الماء مع الملح في قدر على نار متوسطة حتى يغلي.
-
2
أضيفي الشوفان واتركي الخليط لمدة 5 دقائق على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر.
-
3
ضعي الشوفان في طبق.
-
4
أضيفي زبدة الفول السوداني والقرفة وحركي المزيج حتى يتجانس.
-
5
وزعي العسل والتفاح والتوت الأزرق فوق الطبق وقدميه ساخناً أو دافئاً حسب الرغبة.
And that's it! You've now made a delicious and nutritious breakfast that will give you the energy you need to power through your day. Thanks for reading, and I hope you enjoy your oats with peanut butter!