صدور دجاج تندوري للرجيم ... استمتعي بوجبتك الخاصة للرجيم ، وتعلمي كيفية تحضير صدور الدجاج التندوري الشهية والخفيفة، جربي الوصفة اليوم وشاركينا تجربتك شاهدي:  دجاج تندوري بالفيديو

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخّني الزيت في مقلاة على نار متوسّطة ثم أضيفي الكزبرة، الكمون، الكركم، الغارام ماسالا والبابريكا.

  • 2

    قلّبي المكوّنات جيّداً لحوالي ثلاث دقائق ثمّ ضعيها في وعاء جانباً واتركيها لتبرد.

  • 3

    أضيفي اللبن الزبادي إلى مزيج التوابل ثمّ زيدي عصير الليمون الحامض، الثوم، الملح والزنجبيل.

  • 4

    أحدثي شقوقاً صغيرة في صدور الدجاج باستخدام السكين ثمّ غمّسيها في الخلطة المحضّرة لتتنكّه جيّداً لمدّة 6 ساعات.

  • 5

    أخرجي الدجاج من الخليط، صفّيه قليلاً ثمّ اشوي صدور الدجاج على الفحم أو المشواة الكهربائية حتّى تنضج جيّداً.