قرنبيط بالفرن طبق جانبي صحي وشهي، القرنبيط مع الجبنة، البصل، فتات الخبز، الثوم مع الملح والفلفل ، يمكن ان يكون من الافكار الممتازة لجعل الاطفال يحبون القرنبيط .
Ingredients
- 3 كوب من القرنبيط ال (مطحون)
- 1 بيضة كبيرة، مخفوقة
- 0.5 كوب من البصل، (مفروم)
- 0.5 كوب من فتات الخبز
- 0.5 كوب من جبنة البارمجيان ال+ كمية للزينة (مقطع)
- 0.25 كوب من جبنة الموزاريللا ال (مقطع)
- 2 ملعقة كبيرة من الثوم ال (مفروم)
- 0.5 ملعقة صغيرة من بودرة الثوم
- ملح وفلفل أسود
Preparation
-
1
حضري الفرن على درجة حرارة 190°C، وافرشي صينية بورق الزبدة
-
2
في وعاء كبير، اخلطي أرز القرنبيط، البيضة، البصل، فتات الخبز، البارمجيان، الموزاريللا، الثوم، وبودرة الثوم، رشيهم بالملح والفلفل، وحركيهم جيداً ليختلطوا جيداً.
-
3
شكلي من الخليط 36 قطعة ورتبيهم في الصينية، واتركي مسافات متساوية بينهم، ورشي كل قطعة بالمزيد من جبنة البارمجيان الاضافي.
-
4
اخبزيهم حتى تحمر لنحو 18 -20 دقيقة، قلبيهم في منتصف الوقت خلال الخبز.
That’s it! You can now enjoy your delicious cauliflower fingers with cheese. If you want to learn more about oven-baked recipes, be sure to check out our blog for more tips and ideas.