مكرونة محمرة بالبصل والصلصة للرجيم .. استمتعي أثناء اتباعك الرجيم، بوصفاتك المفضلة بأقل السعرات الحرارية، تعلمي طريقة عمل المكرونة بنفس الطعم واللذيذ والخفيف
Ingredients
- عبوة معكرونة (الشكل المفضل)
- 2 كوب طماطم (مهروسة)
- كوب مرق دجاج (أو الخضار / ويمكن استبداله بالماء)
- 1 حبة البصل (مفروم)
- 2 فص الثوم (مفروم)
- 3 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- 2 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
Preparation
-
1
سخني الزيت في قدر سميك على نار متوسطة ثم أضيفي المكرونة وحمصيها حتى تصبح ذهبية اللون.
-
2
أضيفي البصل والثوم وقلبي مع المكرونة حتى يتحمر.
-
3
أضيفي معجون الطماطم والمرق وعصير الطماطم والملح والفلفل واتركي المزيج حتى يغلي ثم خففي النار وغطي القدر واتركيها حتى تتشرب وتنضج المكرونة.
-
4
قدميها ساخنة إلى جانب السلطة أو الستيك أو الدجاج حسب الرغبة.
And that's how you make a delicious and healthy fried pasta with onions and sauce! I hope you enjoyed this recipe and will try it out for yourself. As always, if you have any questions or comments, feel free to leave them below. Thanks for reading!