بالإضافة إلى لذة القريدس، فهو يُعتبر من المأكولات البحرية الغنية بالبروتين، والمناسبة للرجيم، لفوائده الكبيرة، جربي القريدس المشوي للرجيم وشاركينا تجربتك
Ingredients
- 500 جم القريدس (متوسط الحجم مقشر و منظف)
- ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- ربع كوب عصير الليمون
- 3 فص الثوم (مهروس)
- 2 ملعقة كبيرة الزبدة (مذوبة)
- 0.5 ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 2 ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم)
Preparation
-
1
?سخني الفرن على حرارة 425 درجة.
-
2
?ضعي القريدس في طبق الفرن ووزعي الزيت فوقه.
-
3
?اخلطي عصير الليمون والملح والفلفل والثوم والزبدة والبقدونس جيداً حتى تمتزج المكونات.
-
4
?صبي المزيج فوق القريدس بالطبق.
-
5
أدخلي الطبق للفرن لمدة 10 - 15 دقيقة حتى ينضج.
-
6
?قدميه ساخناً.
That's it for this post! I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions or comments, feel free to leave them below. And if you want to learn more about healthy eating and cooking, be sure to check out the rest of our blog!