من أشهي وصفات الرجيم وأسرعها الكوسا بحشوة التونا، جربيها وأخبرينا بالنتيجة؟
Ingredients
- 2 فص - عدد ثوم (مهروس)
- 3 ملعقة - زيت زيتون كبيرة
- 1 ملعقة - فلفل أسود صغيرة (مطحون)
- - سمكة تونة
- 8 عدد - كوسة
- ملعقة - ملح صغيرة (أو حسب الرغبة)
- 0.33 كوب - زيتون أسود (مخلي)
- 0.25 كوب - جبنة رومي (مبشورة)
Preparation
-
1
نخلط التونة مع الثوم والجبنة المبشورة وزيت الزيتون والملح والفلفل والزيتون الأسود.
-
2
نضع الكوسا لمدة 5 دقائق بالماء المغلي ثم تقطعيها نصفين طوليًا، أو إلى قطع عرضية كما بالصورة وقومي بحشو كل قطعة بالخليط .
-
3
ونضع الكوسا المحشية بالفرن تحت درجة حرارة 180 درجة لمدة ربع ساعة وتقدم.
We hope you enjoyed this recipe! If you have any questions or comments, please feel free to leave them below. And be sure to check out our other recipes while you're here!
