لحم بتلو مشوي للرجيم .. من المعروف أن لحم البتلو من أخف اللحوم على الإطلاق، فهي قليلة الدهون، وطعمها رائع جداً، ومناسبة لمن يتبعون الحمية، تعلمي تحضيرها مشوية لوجبة غداء مثالية
Ingredients
- 3 ملعقة كبيرة الصويا صوص (لايت)
- 2 ملعقة كبيرة العسل
- 2 ملعقة كبيرة الخل
- 0.5 ملعقة صغيرة الزنجبيل (مطحون)
- 0.5 ملعقة صغيرة بودرة الثوم
- 3 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- 4 قطعة لحم البتلو (سيتك مدقوق)
Preparation
-
1
?اخلطي بمحضرة الطعام الصويا صوص والعسل والخل والزنجبيل وبودرة الثوم والزيت النباتي ثم ضعي المزيج في طبق.
-
2
?اصنعي ثقوب بواسطة الشوكة في قطع الستيك.
-
3
?ضعي قطع الستيك في التتبيلة واتركيها لمدة ليلة كاملة.
-
4
?سخني شواية الفرن أو الشواية وضعي الستيك حتى ينضج.
-
5
?قدميه ساخناً إلى جانب السلطة أو الأرز.
-
7
حضري ألذ الأكلات بقدور الجرانيت المميزة من المول.كوم
-
9
اضغطي هنا للتسوق من المول.كوم
I hope you enjoyed this tutorial on how to make grilled veal for dieters. If you have any questions or comments, please leave them below. And be sure to subscribe to our newsletter for more great tips and recipes like this one!
