الفول المعلب بالطماطم .. يعتبر الفول المدمس من أطيب وصفات الفطور الصباحي الصحي، كما أنه سريع التحضير ويمكن تحضيره في المنزل بالطريقة المفضلة لعائلتك شاهدي: شكشوكة الفول بالفيديو
Ingredients
- علبة الفول (مدمس)
- 1 حبة البصل (صغير الحجم / مفروم ناعم)
- قرن الفلفل الحار (مفروم ناعم)
- فص الثوم (مهروس)
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملعقة صغيرة معجون الطماطم
- 1 حبة طماطم (كبيرة الحجم / مفرومة ناعم)
- ربع ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة الكمون (مطحون)
- ملعقة كبيرة بقدونس (مفروم / للتقديم)
Preparation
-
1
اهرسي الفول دون أن تجعليه ناعماً في طبق.
-
2
سخني الزيت في قدر على نار متوسطة وقلبي البصل والثوم والفلفل الحار ومعجون الطماطم لمدة 5 دقائق.
-
3
أضيفي الفول والملح والكمون واتركي المزيج لمدة 3 دقائق على النار حتى تتجانس النكهات.
-
4
ضعي الفول في طبق التقديم ووزعي الطماطم المفرومة والبقدونس على الوجه وزينيه بزيت الزيتون وقدميه مع الخبز العربي والمخللات والخضار حسب الرغبة.
Thanks for reading! I hope you enjoyed this post on how to make canned beans with tomatoes. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d love to hear from you!