الدجاج بالزنجبيل للرجيم ... يضيف الزنجبيل مذاقاً مميزاً عند إضافته لطبخات الدجاج، جربي وصفة رجيم سهلة التحضير، وبسيطة المكونات، وقليلة السعرات مناسبة جداً لرجيمك المثالي تعلمي أيضاً: شاورما الدجاج بدون زيت للرجيم
Ingredients
- 500 جم صدر الدجاج (منزوع العظام والجلد / مخلي)
- ملعقة كبيرة الزنجبيل (طازج / مبشور)
- 5 فص الثوم (مهروس)
- 0.5 ملعقة كبيرة الصويا صوص
- 0.5 ملعقة صغيرة زيت السمسم
- ملح (حسب الذوق)
- فلفل أسود (حسب الذوق)
Preparation
-
1
تبّلي الدجاج بالثوم والزنجبيل، ثم أضيفي باقي المكونات، امزجيهم جيّداً مع الدجاج، وأدخليها الثلاجة لمدة 30 دقيقة.
-
2
حمّي الفرن على 200 درجة مئوية.
-
3
ضعي صدور الدجاج في صينية مبطنة بورق الخبز واخبزيها لمدة 45 دقيقة.
-
4
تُقدّم ساخنة.