الدجاج بالكاري بسعرات حرارية أقل للرجيم .. اخترنا لك هذا الطبق الشهي بطعم الكاري اللذيذ لتعدي وجبة رئيسية متكاملة أثناء اتباعك للرجيم وبأقل السعرات الحرارية
Ingredients
- 3 ملعقة كبيرة الزيت النباتي
- 1 حبة البصل (كبير الحجم / مفروم)
- 4 فص الثوم (مهروس)
- ملعقة كبيرة الزنجبيل (طازج، ومبشور)
- 4 صدر الدجاج (مقطع إلى مكعبات)
- 3 حبة طماطم (مقشرة ومقطعة إلى مربعات)
- 2 ملعقة كبيرة صلصة طماطم
- ان ملعقة صغيرة الكاري
- ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
- 0.5 ملعقة صغيرة الكركم
- 0.5 ملعقة صغيرة الكمون
- 0.5 ملعقة صغيرة بودرة الفلفل الأحمر
- 0.5 ملعقة صغيرة بابريكا
- 0.5 كوب كريمة الطبخ (لايت)
- 0.5 كوب ماء دافئ
- ملعقة صغيرة كزبرة خضراء (مفرومة)
Preparation
-
1
?يُسخّن الزيت في قدر على النار، ويُضاف البصل والثوم والزنجبيل والدجاج إليه، مع التقليب.
-
2
?بعدها، تُضاف البندورة وصلصتها والكاري، وتُنثر البهارات.
-
3
?تُصبّ كريما الطهي، فضلاً عن نصف كوب من الماء الدافئ، وتوزّع الكزبرة. تُغطّى القدر، وتُترك المكوّنات على نار هادئة، وذلك لعشر دقائق.
That’s it for this post! I hope you enjoyed it and found it helpful. If you have any questions, feel free to leave them in the comments below. And if you want more tips and recipes like this, be sure to subscribe to our newsletter. Thanks for reading!