البرغل المفلفل بالطماطم لمائدة صحية .. تتعدد الأطباق الصحية التي بإمكانك تقديمها على سفرتك لتتمتعي وعائلتك بالصحة والعافية.. اخترنا لك طبق البرغل المفلفل بالطماطم بنكهته الطيبة وفوائده الصحية الكبيرة 

Ingredients

Preparation

  • 1

    نضع الزيت والزبدة في طنجرة على نار متوسطة.

  • 2

    نضيف البصل ونقلب ليذبل.

  • 3

    نضيف البندورة ونقلب دقيقتين ونرشها بالملح.

  • 4

    نضيف البرغل ونقلب ونرش الملح والفلفل الأسود.

  • 5

    نضيف الماء أو المرق الساخن ونتركها لتغلي ثم نخفض الحرارة ونغطيها 3/4 تغطية ونتركها لتشرب الماء.

  • 6

    تزين بالرمان والقلوبات.

Now that you know how to make bulgur with tomatoes, give it a try and let us know how it turned out in the comments! And if you're looking for more healthy recipes, be sure to check out our blog for more inspiration.