الأرز المكسيكي للرجيم، وصفة أرز بسمتي سهلة، وطعمها طيب، وتتميز بأنها قليلة السعرات الحرارية، ومناسبة جداً للرجيم، بإمكانك إعداد الدجاج المشوي، أو اللحم بجانب الأرز المكسيكي
Ingredients
- 0.5 ملعقة صغيرة الزيت النباتي
- 1 حبة البصل (مفروم)
- 0.66 ال كوب أرز بسمتي (مغسول ومصفى)
- 0.5 ملعقة صغيرة الكمون (مطحون)
- 0.5 ملعقة صغيرة الفلفل الأحمر (مطحون)
- 2 كوب طماطم (مفرومة ناعم)
- ملعقة صغيرة ملح
- 0.5 كوب الماء
Preparation
-
1
?سخني الزيت في قدر غير لاصق على نار متوسطة.
-
2
أضيفي البصل وقلبي حتى يصبح شفافاً.
-
3
أضيفي الأرز وحركي قليلاً.
-
4
أضيفي الكمون والفلفل الأحمر المطحون والطماطم والملح والماء وغطي القدر حتى يغلي.
-
5
?خففي النار واتركي الأرز لمدة 20 - 30 دقيقة حتى ينضج.
-
6
?قدميه ساخنا إلى جانب اللحم أو الدجاج المشوي.
That’s it! You now know how to make perfect Mexican rice that is both delicious and diet-friendly. Give it a try and let us know how it turned out in the comments below. And don’t forget to share this recipe with your friends and family!