حضري ، لتحصلي على الوزن المثالي، وصفة كريب بحشوة السبانخ لرجيم مثالي، طبق غني بالصحة وقليل السعرات الحرارية ومناسب جداً لحميتك 

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?اخلطي الطحين مع السكر والملح في وعاء.

  • 2

    ?اخفقي البيض مع الحليب.

  • 3

    أضيفي خليط الطحين وقلبي حتى يصبح المزيج عجينة سائلة.

  • 4

    ?سخني مقلاة على نار متوسطة وادهنيها بالزبدة.

  • 5

    ?ضعي حوالي 2 ملعقة كبيرة من عجينة الكريب وقلبيها في المقلاة على الوجهين حتى تتحمر.

  • 6

    ?ازيلي الكريب عن النار وضعيه في طبق.

  • 7

    ?سخني الفرن على حرارة 350 درجة وجهزي صينية الفرن وبطنيها بورق الزبدة.

  • 8

    ?لتحضير الحشوة: سخني الزبدة في مقلاة واسعة على النار وأضيفي البصل والسبانخ وقلبي لمدة دقيقتين.

  • 9

    9. ثم أضيفي الملح والفلفل.

  • 10

    10. وزعي حشوة السبانخ في الكريب ولفيها على شكل رول.

  • 11

    1 ضعي الكريب في طبق الفرن وانثري الجبن فوقه.

  • 12

    1أدخلي الطبق الفرن لمدة 10 دقائق حتى يذوب الجبن وتتحمر وقدميه ساخناً.

I hope you enjoyed this recipe! If you have any questions or comments, please leave them below. I’d also love to see your finished crepes, so feel free to share a photo on social media and tag me @nowdlwaqty.