كرات الطاقة للرجيم ... نقدم لكِ وجبة مثالية لتناولها أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو اتباعك للرجيم، حيث تمدك هذه الوجبة الصحية والخفيفة بالطاقة اللازمة، وهي وصفة سهلة وسريعة بإمكانك تحضيرها منزلياً بكل سهولة، جربيها الآن شاهدي:  كرات الشوفان بجوز الهند للدايت بالفيديو

Ingredients

Preparation

  • 1

    ضعي التمر وزبدة اللوز وشراب القيقب في محضرة الطعام وقومي بالهرس حتى يفرم التمر جيداً وتدمج كل المكونات.

  • 2

    في وعاء ادمجي الشوفان وبذور الكتان والفواكة المجففة والقرفة معاً.

  • 3

    أضيفي مزيج التمر وزبدة اللوز وقومي بتحريك المكونات حتى تدمج جيداً.

  • 4

    شكّلي المزيج لكرات متوسطة الحجم.

  • 5

    ضعي الكرات في علبة محكمة الإغلاق وتخزن في البراد.

Now that you know how energy balls work for diet, you can make your own and see the results for yourself! Just remember to keep an eye on the ingredients so that you know what you’re putting into your body.