كرات الطاقة للرجيم ... نقدم لكِ وجبة مثالية لتناولها أثناء ممارسة التمارين الرياضية أو اتباعك للرجيم، حيث تمدك هذه الوجبة الصحية والخفيفة بالطاقة اللازمة، وهي وصفة سهلة وسريعة بإمكانك تحضيرها منزلياً بكل سهولة، جربيها الآن شاهدي:  كرات الشوفان بجوز الهند للدايت بالفيديو

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    ضعي التمر وزبدة اللوز وشراب القيقب في محضرة الطعام وقومي بالهرس حتى يفرم التمر جيداً وتدمج كل المكونات.

  • 2

    في وعاء ادمجي الشوفان وبذور الكتان والفواكة المجففة والقرفة معاً.

  • 3

    أضيفي مزيج التمر وزبدة اللوز وقومي بتحريك المكونات حتى تدمج جيداً.

  • 4

    شكّلي المزيج لكرات متوسطة الحجم.

  • 5

    ضعي الكرات في علبة محكمة الإغلاق وتخزن في البراد.

الآن بعد أن عرفت كيف تعمل كرات الطاقة في النظام الغذائي، يمكنك صنع كرات الطاقة الخاصة بك ومشاهدة النتائج بنفسك! فقط تذكر أن تراقب المكونات حتى تعرف ما الذي تضعه في جسمك.