فيليه سمك بالحامض والحبق.. تعد هذه الوصفة من أكثر الأطباق الصحية والمفيدة للجسم، غنية بالفيتامينات والمعادن والدهون المفيدة للجسم وقليلة السعرات الحرارية، لذلك هي وصفة مثالية للرجيم

Ingredients

Preparation

  • 1

    يوضع فيليه السمك في صينية فرن بعد دهنه بعصير الحامض وزيت الزيتون والملح.

  • 2

    تصف عروق الهليون إلى جانب السمك في الصينية ويرشّ فوقها البهار.

  • 3

    يشوى السمك والهليون في فرن حام لمدة نصف ساعة.

  • 4

    يضاف الحبق قبل إطفاء النار بعشر دقائق.

  • 5

    يقدم الطبق ساخنا مع الأرز المفلفل أو المعكرونة المسلوقة.

  • 7

    لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً 

I hope you enjoyed this post on how to make fish fillet with sour and basil. If you have any questions or comments, please leave them below. I would love to hear from you!