يمكنك سيدتي تناول الباستا "المعكرونة" أثناء اتباعك الحمية، وذلك من خلال تحضيرها بطريقة صحية حضرت مدونة الطعام منار مجدي وصفة شهية وصحية هي الباستا مع الخضار المشوية لرجيم صحي، جربيها و استمتعي بها
Ingredients
- 400 جم البيني باستا
- 2 حبة الكوسا (متوسطة الحجم، مُقطعة إلى شرائح)
- 1 حبة البصل (صغير الحجم)
- 1 حبة الفلفل الأحمر الحلو (مُقطع إلى شرائح)
- 0.5 حبة الباذنجان (صغيرة الحجم، مقطعة إلى شرائح)
- 2 ملعقة كبيرة النعناع (طازج ومفروم)
- 2 ملعقة كبيرة زيت الزيتون
- ملح (حسب الذوق)
- حسب الرغبة فلفل أسود (طازج)
Preparation
-
1
في صينية كبيرة توضع جميع أنواع الخضروات مع القليل من زيت الزيتون والملح والفلفل وتترك تحت شواية الفرن لمدة 20-25 دقيقة.
-
2
في هذه الأثناء تُسلق الباستا في ماء مغلي لمدة 8-10 دقائق.
-
3
ثم تُصفى ويُضاف لها الخضار المشوي مباشرة ثم النعناع الطازج والقليل من الفلفل الأسود الطازج وملعقة زيت زيتون.
That’s it for this healthy and delicious recipe! I hope you enjoy it as much as we do. Be sure to let me know how you liked it in the comments below. And if you’re looking for more healthy and delicious recipes, be sure to check out Now - Dlwaqty.