يقدم لك مطبخ سيدتي يومياً أكلات شهية خاصة للرجيم، لطبق اليوم نقدم لك الباستا الشهية مع الدجاج لرجيم المثالي، تتبعي الخطوات وحضريها وشاركينا رأيك بالطعم 

Ingredients

Preparation

  • 1

    ?اسلقي الباستا بحسب التعليمات على العبوة وصفيها واغسليها بماء بارد واتركيها جانباً.

  • 2

    ?سخني ملعقتين من الزيت في قدر واسع على نار متوسطة وقلبي الدجاج والثوم حتى يصبح لونه ذهبي.

  • 3

    أضيفي الملح والفلفل بودرة الثوم وقلبي لمدة 5 دقائق أخرى.

  • 4

    ارفعي الدجاج من القدر وضعيه في طبق جانباً.

  • 5

    أضيفي ملعقة الزيت المتبقية لنفس القدر وأضيفي المرق أو الماء والهليون واتركي المزيج حتى يبدأ بالغليان.

  • 6

    أضيفي الدجاج واتركي المزيج لمدة 5 دقائق حتى ينشف المرق.

  • 7

    أضيفي الكريمة واتركي المزيج لمدة 3 دقائق.

  • 8

    ?اسكبي الباستا في طبق التقديم ووزعي الدجاج والهليون فوقه.

  • 9

    9. رشي الجبن البارميزان على وجه الطبق وقدميه ساخناً.

I hope you enjoyed this blog post on how to make pasta with asparagus and chicken for a perfect diet. If you have any questions or comments, please leave them below. I’d love to hear from you!