أرز القرنبيط للرجيم .. تمتعي بطعم طبق الخضار المفضل لديك أثناء اتباعك الرجيم، وإن كنتِ من محبي طبخات القرنبيط، حضري أرز القرنبيط بطعمه الشهي والخفيف واللذيذ تعلمي أيضاً:  قرنبيط (زهرة) مشوية مع جبن البارميزان للرجيم

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 230 درجة.

  • 2

    بطني صينية الفرن بورق الألمنيوم وادهنيها بالزيت النباتي.

  • 3

    ضعي الزهرة على مراحل بمحضرة الطعام وافرميها حتى تصبح فتات صغيرة الحجم جداً  بحجم حبة الأرز.

  • 4

    تبلي بالملح والفلفل الأسود.

  • 5

    ضعي الزهرة في الصينية المجهزة وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق مع التحريك من وقت لآخر حتى تتحمر وتنضج وتصبح ذهبية اللون.

  • 6

    قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج أو الخضار المطبوخة حسب الرغبة.

Thanks for reading! I hope you found this guide helpful. If you have any questions or suggestions, please feel free to leave a comment below.