أرز القرنبيط بالفرن لمرضى السكري .. تعرفي على طريقة عمل طبخات القرنبيط بوصفات مختلفة للاستمتاع بوجبة شهية ومفيدة، فهو يحدّ من خطر الإصابة بمرض السكري، ويقوي المناعة

Ingredients

Preparation

  • 1

    سخني الفرن على حرارة 230 درجة.

  • 2

    بطني صينية الفرن بورق الألمنيوم وادهنيها بالزيت النباتي.

  • 3

    ضعي الزهرة على مراحل بمحضرة الطعام وافرميها حتى تصبح فتات صغيرة الحجم جداً  بحجم حبة الأرز.

  • 4

    أضيفي زيت الأفوكادو للزهرة المهروسة واخلطي.

  • 5

    تبلي الخليط بالملح.

  • 6

    ضعي الزهرة في الصينية المجهزة وأدخليها الفرن لمدة 10 دقائق مع التحريك من وقت لآخر حتى تتحمر وتنضج وتصبح ذهبية اللون.

  • 7

    قدميها ساخنة إلى جانب اللحم أو الدجاج أو الخضار المطبوخة حسب الرغبة.

That’s it! You now know how to make cauliflower rice in the oven. This is a great alternative for diabetics who want to enjoy a healthier version of rice. If you have any questions or comments, please leave them below. And if you liked this recipe, be sure to share it with your friends!