عصير شمام.. للشمام قيمة غذائية كبيرة، كما يحتوي على عدد منخفض من السعرات الحرارية، يقدم لك مطبخ سيدتي طريقة تحضر أطيب العصائر الطبيعية لنظام غذائي صحي
Ingredients
- 1 حبة الشمام
- 2 ملعقة كبيرة العسل
- 4 مكعب مكعبات الثلج
Preparation
-
1
قطعي الشمام في النصف وأزيلي البذور.
-
2
قطعيه إلى مكعبات صغيرة وضعي نصف الكمية في وعاء الخلاط الكهربائي.
-
3
أضيفي مكعبين من الثلج وملعقة عسل كبيرة واخلطي جيداً ليصبح المزيج ناعماً.
-
4
أعيدي الكرة مع كمية الشمام المتبقية مع إضافة العسل والثلج.
-
5
اسكبي العصير في الأكواب وقدميه فوراً.
Have you ever made melon juice before? What's your favourite way to make it? Let us know in the comments below!
