عصير شمام.. للشمام قيمة غذائية كبيرة، كما يحتوي على عدد منخفض من السعرات الحرارية، يقدم لك مطبخ سيدتي طريقة تحضر أطيب العصائر الطبيعية لنظام غذائي صحي

Ingredients

Preparation

  • 1

    قطعي الشمام في النصف وأزيلي البذور.

  • 2

    قطعيه إلى مكعبات صغيرة وضعي نصف الكمية في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 3

    أضيفي مكعبين من الثلج وملعقة عسل كبيرة واخلطي جيداً ليصبح المزيج ناعماً.

  • 4

    أعيدي الكرة مع كمية الشمام المتبقية مع إضافة العسل والثلج.

  • 5

    اسكبي العصير في الأكواب وقدميه فوراً.

Have you ever made melon juice before? What's your favourite way to make it? Let us know in the comments below!