عصير شمام.. للشمام قيمة غذائية كبيرة، كما يحتوي على عدد منخفض من السعرات الحرارية، يقدم لك مطبخ سيدتي طريقة تحضر أطيب العصائر الطبيعية لنظام غذائي صحي

المقادير

خطوات التحضير

  • 1

    قطعي الشمام في النصف وأزيلي البذور.

  • 2

    قطعيه إلى مكعبات صغيرة وضعي نصف الكمية في وعاء الخلاط الكهربائي.

  • 3

    أضيفي مكعبين من الثلج وملعقة عسل كبيرة واخلطي جيداً ليصبح المزيج ناعماً.

  • 4

    أعيدي الكرة مع كمية الشمام المتبقية مع إضافة العسل والثلج.

  • 5

    اسكبي العصير في الأكواب وقدميه فوراً.

هل سبق لك أن صنعت عصير البطيخ من قبل؟ ما هي طريقتك المفضلة لتحقيق ذلك؟ اسمحوا لنا أن نعرف في التعليقات أدناه!