طريقة عمل عصير الفراولة والشيا – وصفات صحية بكل سهولة ليكفي 2 فرد وبمكونات بسيطة ،طعمها رائع ومذاقها لا يقاوم ، ولابد ان كل من قام بزيارة الشام قد تذوقها و ووقع في حب ذلك طبق الشهي ، طريقة تحضير عصير الفراولة والشيا – وصفات صحية سهل مع بعض الاتقان، واليكم طريقة تحضيرها .

Ingredients

Preparation

  • 1

    المكونات والمقادير المستخدمة .

  • 5

    قطعى الفراولة الى ارباع و اخلطيها بالسكر ثم ضعى الفراولة فى صينية غير لاصقة فى الفرن على درجة حرارة 425 فهرنهايت لمدة 12 : 15 دقيقة .

  • 9

    ضعى بعناية الفراولة المشوية فى الخلاط الكهربائى مع الجبن والحليب والثلج وبذور الشيا وشغلى الخلاط حتى تندمج المكونات معا .

  • 13

    اسكبى العصير فى الكوب واستمتعى به .

  • 17

    ملاحظة لذيذة : هذه الوصفة تحتوى على 213 كالورى .